Cuaca hujan membuat suhu udara menjadi jauh lebih
dingin serta membuat nyamuk menjadi semakin banyak di rumah. Hal tersebut
berpotensi menyebabkan berbagai macam gangguan penyakit.
Kondisi cuaca yang berangin serta suhu udara dingin
pada musim hujan membuat tubuh menjadi rentan terkena penyakit. Demam dan flu
merupakan penyakit yang paling berpotensi menyerang tubuh Anda. Bagaimanapun
juga, perubahan temperatur udara antara panas dan dingin kerap kali sulit
diprediksi.
Mau tidak mau, Anda harus sering-sering berada di
dalam rumah. Lantas bagaimana cara yang baik untuk menjaga kesehatan Anda dan
keluarga agar tetap fit ketika musim hujan tiba? Nah, berikut ini adalah 5 tips
yang bisa Anda terapkan untuk mencegah terserang penyakit dan tetap sehat
setiap hari selama musim hujan.
1.
Menggunakan Pakaian Yang Hangat
Akibat perubahan cuaca yang tidak dapat diprediksi,
Anda harus memakai pakaian yang sesuai pada kondisi dingin. Apalagi bila Anda
ingin bepergian ke luar rumah, selalu siapkan sweater atau jaket tebal
Selain itu, apabila hujan turun sangat deras namun
Anda harus benar-benar pergi, pakailah jas hujan agar badan tetap hangat serta
pakaian terhindar dari basah karena hujan. Anda juga perlu memperhatikan
pakaian hangat yang Anda gunakan, agar tidak terlalu ketat sehingga membatasi
pergerakan Anda.
Persiapkan juga pakaian hangat untuk anak Anda seperti
jaket, pelindung kepala atau leher agar mereka tidak kedinginan saat beraktivitas
di luar rumah.
2.
Makanan Sehat Dan Bergizi
Untuk menghindari gangguan kesehatan akibat cuaca
dingin, paling tidak makanlah makanan matang yang panas dan segar. Makanan
panas dapat membantu menjaga temperatur tubuh Anda. Selain itu, Anda juga bisa mempertimbangkan
untuk memakan panganan berlemak untuk menaikkan panas tubuh.
Cobalah makanan seperti sup pedas yang mengandung
cabai. Di sisi lain, minuman yang sehat juga harus Anda konsumsi. Teh hangat
atau green tea bisa menjadi pilihan terbaik. Karena memberikan kehangatan saat
diminum pada cuaca dingin.
Cuaca dingin kerap kali membuat Anda lebih cepat
merasa lapar. Namun, bila terus menerus mengkonsumsi makanan berat tentu tidak
baik juga untuk kesehatan. Untuk mengatasi rasa lapar tersebut, upayakan
memakan camilan sehat.
Anda bisa mengkonsumsi beberapa pilihan camilan
seperti biskuit, keju, atau yoghurt yang lebih sehat, ketimbang makanan lain
seperti keripik yang mengandung banyak lemak jahat.
3.
Siapkan Payung Sebelum Hujan
Pepatah ini bukan hanya sekedar pepatah biasa. Memang
Anda harus menyediakan payung bila langit mendung pertanda turun hujan. Belilah
payung secukupnya dan pastikan selalu tersedia di rumah Anda.
Pisahkan juga antara payung untuk anak-anak atau orang
dewasa. Agar lebih memudahkan anggota keluarga untuk memakai payung tersebut.
4.
Gunakan Jalur Lalu Lintas Yang Aman
Mengendarai kendaraan dalam kondisi hujan beresiko
lebih tinggi bila dibandingkan dengan kondisi normal. Anda perlu memperhatikan
rambu lalu-lintas untuk menghindari jalan licin. Selain itu, Anda bisa berlatih
untuk mengemudi dalam kondisi hujan di sekitar rumah agar tidak kaku ketika
mengemudi saat hujan.
Pada saat di jalan raya, jaga kecepatan dalam batas
aman untuk mencegah terjadinya hal yang tidak diinginkan. Bila Anda merasa
perjalanan tersebut terlalu berbahaya untuk diteruskan, lebih baik berhenti
sejenak menunggu hujan reda.
5.
Mengantisipasi Nyamuk
Setelah hujan, perkembangbiakan nyamuk meningkat 2
kali lipat dari biasanya. Nyamuk menyukai genangan air dan meletakkan telurnya
di sana. Sebaiknya pasca hujan, Anda perlu mengosongkan wadah-wadah berisi air
atau tempat2 tergenang air.
Tujuannya agar nyamuk tidak berkembang biak di sana.
Bila teledor atau lalai menangani hal ini, potensi terserang penyakit malaria
dan demam berdarah menjadi lebih tinggi bagi Anda dan keluarga.
Sumber: Lagosmum.com
_______________
Youtube :
youtube.com/perumahanislamiindonesia.
Instagram :
Instagram.com/perumahanislamiindonesia.
Facebook :
facebook.com/perumahanislamiindonesia.
Perumahan Islami Indonesia
Developer, Agensi dan Konsultan Property Syariah